42歳女性 主婦の方からの質問
肩こりや腰痛以外で、他にどんな体の不調に対応できるか知りたいです。
例えば、慢性的な腸のむくみがある人の場合も整体師などの施術で改善することが可能なのか？
整体や施術を行うことで、胃腸の働きなど内臓を健康に導くことができるか聞いてみたいです。
回答
整体をすることにより
不自然を自然な状態にすることで、身体が反応してくれます。
悪い状態が強ければ時間はかかりますが、何かしらの良い変化は得られます。
骨盤矯正のように内臓矯正（正しい位置・むくみを取り除く）も整体は行っている所もあります。
経絡の流れを良くする整体を行うことで、内臓機能を回復させる所もあります。
よずく整体も内臓矯正は行っています。
自分で内臓を整えたい場合は、お腹と腰（腎臓付近）は冷やさないことです。
むくみや血流が滞り、内臓の働きが低下し、痛みも感じやすくなります。
お腹を出す服や冷たい飲み物を飲みすぎると、冷えやすいので注意しましょう。
お腹を潰して内臓の周りの空間をなくして脂肪を付けにくい体にしましょう。
潰すことで、ポンピングの役目も果たし内臓機能が上がります。
肩こりと内臓機能を上げるストレッチを紹介します。
まずは座りながら身体の力を抜き、右腕を曲げて右肘と左の膝を
近づけてるように動かしお腹をつぶします。
肩を落とし巻肩を意識して肩甲骨と背骨と骨盤を動かすように肘を膝に付けます。
息を吐きながら肘と膝を近づけます。
元に戻したら、逆の左肘と右膝を近づけるように動かします。
交互に3回を３セットゆっくり行います。
慣れたら、寝ながら行うとさらに効果的が上がり、体感も強くなれます。
無理せず、ゆっくりと、継続を！
