42歳女性 看護師の方からの質問
最近、慢性的に体が重くだるく、疲労感が抜けません。
自律神経の乱れが影響しているのではないかと考えていますが、整体でこのような全身の疲労感を和らげることは可能でしょうか。
具体的にどのような施術が行われるのかも教えていただきたいです。
回答
疲労感が取れないということのようですが、眠れていますか。
まずは睡眠がとれるような生活習慣を少しでも取ってください。
睡眠時間は人それぞれで、６時間と決まっているわけではありませんので質が大事になります。
第一歩として寝る前の３０分～１時間前に、テレビやスマホなど眼に刺激のあるものは控えましょう。
それと、体の浮腫みがありませんか。
体のぶよぶよ感や腫れぼったいような感じがあれば浮腫みかのしれません。
リンパ液や血液の循環がうまくいかなく漏れ出したい状態なので、ますはお腹と鎖骨周辺を緩めることが必要です。
自律神経を整えるには、神経伝達が整っていることが大事です。
それには、頭蓋骨自体の正しい位置や背骨と骨盤（仙骨）のズレとお腹を正すことがが大事になります。
特に自律神経に関係する迷走神経などが通る場所があるため神経伝達を良くすることが必要です。。
神経を圧迫すると伝達能力が落ちるめ、原因は浮腫みも含みますので、その部分を解放してあげる必要があります。
整体で行うことは、動いていない関節を動かし・正しい関節の位置の戻し、筋肉はもとより、神経やリンパ液の流れを良くする手技を行います。
関節に軽い刺激や慣れてくれば強い刺激など、無理のない人それぞれに対応した施術をしていきます。
