43歳女性 会社員の方からの質問
座りっぱなしで仕事をしていると、肩こりと腰痛がつらいです。
以前、整体院で腰痛が改善されたと思っていたのですが、最近また痛みが気になります。
今は腰痛だけでなく肩こりも悩んでいます。
治療を受ける際、肩こりと腰痛を同時に治療してもらえるでしょうか？
腰痛だけの時よりも治療期間は長くなりますか？
回答
日本人は他の国比べ、座る時間が長いというデータがあるそうですが、 座り方の問題も多くかかわっていると思います。
胸を張り背筋を張る緊張状態ではなく、脱力姿勢してますか。
時々、立つ動作や体を動かすようなことをしていますか。
楽に座ることを心がけましょう。
体を動かす時には、特に背骨の場合は関節を動かすイメージでストレッチをしてみてください。
関節の靭帯が固まると、元に戻るのに時間がかかり、余計な筋肉を使うために筋肉疲労が起きやすいです。
整体院では本来、腰痛の場合でも肩や首も同時に診るて施術するものなのですが、 行かれた所が腰痛なので、腰しか診なかったかもしれません。
今度行かれる場合には、他に悪いところがあれが一緒にお願いしてみる良いでしょう。
整体院の施術方法によりますが、時間と料金がかかるかと思います。
