45歳女性 主婦
こんにちは。
年齢のせいなのか、更年期の影響なのか分かりませんが、最近とにかく体が重くだるい日が増えてきました。
特に今年に入ってからは、栄養剤を飲んでも効果を感じないほど、朝からだるさが抜けません。
この不調は更年期や自律神経の乱れが関係しているのでしょうか？
マッサージやツボ押しなどで少しでも改善するのか、自宅でできるケア方法があれば教えていただきたいです。
年齢のせいなのか、更年期の影響なのか分かりませんが、最近とにかく体が重くだるい日が増えてきました。
特に今年に入ってからは、栄養剤を飲んでも効果を感じないほど、朝からだるさが抜けません。
この不調は更年期や自律神経の乱れが関係しているのでしょうか？
マッサージやツボ押しなどで少しでも改善するのか、自宅でできるケア方法があれば教えていただきたいです。
回答
体が重くてだるいときには、浮腫みが見受けられることがよくあります。
浮腫みの場所は人それぞれですが、体液（血液やリンパ液など）の循環不良が
起きている可能性があります。
マッサージやツボ治療も効果があると思います。
整体を行うとしたら、体の帯電を取り除いたり、呼吸がしっかり出来るように
誘導したりする「クラニアル整体」をしていきます。
それに加え、後頭骨や頸椎など背骨の可動性がなくなっていくと、自律神経にも影響しますので
可動を良くすることもしていきます。
自分で行うケアとして、お腹や腰を直接触ってほかの部分より冷えていたら
手のひらであたためてください。（手が冷たければ、手のひらをこする続け温まってから）
額を触って皮膚が上下に動かなく硬い場合は、軽く持ち上げる動きをしていくと、
頭や顔が柔らかくなっていきます。
体全体の皮膚の硬さが取れていき、浮腫みやだるさが少しずつ取れることもあります。
やってみてください。
浮腫みの場所は人それぞれですが、体液（血液やリンパ液など）の循環不良が
起きている可能性があります。
マッサージやツボ治療も効果があると思います。
整体を行うとしたら、体の帯電を取り除いたり、呼吸がしっかり出来るように
誘導したりする「クラニアル整体」をしていきます。
それに加え、後頭骨や頸椎など背骨の可動性がなくなっていくと、自律神経にも影響しますので
可動を良くすることもしていきます。
自分で行うケアとして、お腹や腰を直接触ってほかの部分より冷えていたら
手のひらであたためてください。（手が冷たければ、手のひらをこする続け温まってから）
額を触って皮膚が上下に動かなく硬い場合は、軽く持ち上げる動きをしていくと、
頭や顔が柔らかくなっていきます。
体全体の皮膚の硬さが取れていき、浮腫みやだるさが少しずつ取れることもあります。
やってみてください。
