46歳女性 会社員の方からの質問
肩こりがひどく、整形外科を受診しましたが、具体的な問題は見つからず、更年期によるものかもしれないと考えています。
そこで、整体院に興味を持っています。
整体療法を受ける場合、通院回数が平均的にどれくらい必要で、症状が改善したら、効果を持続させるためにはどのくらいの頻度で通院するのが一般的かについて、教えていただければと思います。
回答
肩こりは一般的に多い症状で、いろんな要素でなったりしますので、更年期もその一つかもしれません。
身体は人それぞれで、体格・生活習慣・環境などにより、症状の出方やその原因も変わります。
病気ではないがよく言う不定愁訴（未病）の場合は、整体をお勧めします。
筋肉だけではなく、関節の可動を付け、正しい動きを指導してもらえる整体院をお勧めします。
一般的には、週1回を3～5回ほど通ってみて、その後は維持を兼ねて1ヵ月間隔にしてみてください。
症状が重い方であれば、3日間隔で3～5回で徐々に伸ばしていく場合もあります。
人間の身体は痛みに対して防衛反応が働くため、整えても脳が施術前の状態に戻そうとします。
なので、繰り返しの施術を行うことが、元に戻らないよう症状を取り除く方法です。
子供の頃から姿勢指導で、筋肉を緊張させる姿勢を取っていて、また姿勢を悪くするスマホやパソコンを
される方が多くなり、ますます肩こりになりやすくなっています。
普段から、「だらっと力を抜き、前傾姿勢にならないように」して
人間本来の姿勢に戻すことから始めましょう。
