腰痛に悩まされています。29歳女性 会社員の方からの質問です
29歳女性 会社員の方からの質問です
腰痛に悩まされています。
何事もない日もあれば、朝から不調な日もあり、
不調な日に出掛ける予定がある時には事前に市販の薬（バファリンやイブAなど）を飲んでおきます。
また、祖母からもらった腰痛ベルトというサポータのようなものを装着しておきます。
整骨院の前を通ると、「腰痛の原因は背骨のゆがみ！」というフレーズが掲げてあります。
実際そうなのでしょうか？
思いきって整骨院に行ってみるべきでしょうか？
昔、1回だけ整骨院に行ったことがありますが、それは腰痛ではなく、
背中の痛みのため受診しました。
思いっきりバキッと背中をそらすような処置をしていただき、
温熱療法のようなものをした記憶があります。
お答えします。
背中の痛みは解消できたのでしょうか。
整骨院を悩んでいるで、思ったような結果が得られなかったのでしょう。
姿勢を正しく理解して、全体を見ながら背骨の調整を行うことが重要です。
立ち姿勢では、首の前弯・背中の後湾・腰の前弯のＳ字カーブが適度が必要で、
前傾姿勢になりすぎてないか、座る場合では、胸を張り背筋を伸ばすような姿勢をしていませんか。
腰に無理な力と重みがかかっているかもしれませんよ。
歪みですが、生活習慣や環境において、姿勢・骨格・筋肉・内臓などのが関係してきます。
また、痛みは神経を介して脳が反応しますので、思い込み・過去のトラウマなどから
反応して作り出されてもきます。
筋肉・神経には酸素と栄養が必要なので呼吸と食べ物も大事ですよ。
整骨院（整体院でもよいですよ）いろいろ試して、自分に合う場所を探してみてください。
ちなみに、腰痛ベルトを使用するときは、長時間の同じ姿勢や思い荷物を持つ時だけにして、
普段の私生活で腰を固定しないで、痛みが出ない範囲で動かすことが腰には良いです。
正しい姿勢であることが、条件ですけどね。
